цинк
Что такое цинк:
Цинк - металлический химический элемент, который в чистом виде имеет сине-белый цвет. Его основное использование - гальванизация железа или стали из-за важного свойства, которое заключается в производстве защитной пленки при контакте с влагой, защищающей металл от коррозии. Это также используется в подготовке сплавов, таких как медь и бронза, и кровля.
Цинк был открыт в Германии в 1746 году ученым Андреасом Маргграфом. В Периодической классификации элементов имеет символ Zn и относится к группе 12, период 4. Он имеет атомный номер 30 и атомную массу 65, 409.
В организме человека цинк является важным элементом для правильного функционирования организма, главным образом благодаря его действию на иммунную систему и защиту организма от вирусов, бактерий и грибков.
Дефицит цинка в рационе связан с несколькими проблемами, такими как: выпадение волос, поражения кожи, ломкость ногтей, диарея, потеря аппетита, потеря веса, апатия, усталость и депрессия, медленный рост, длительное время заживления. травмы и т. д.
Было доказано, что человек, который не потребляет необходимое количество цинка, с большей вероятностью заболевает.
Организм человека не вырабатывает цинк, поэтому очень важно употреблять пищу, которая является источником этого минерала. Некоторые из этих продуктов: красное мясо, моллюски, домашняя птица, фасоль, нут, горох, орехи, миндаль, орехи, злаки и т. Д.